bet36365.net,技能|专长94:根据亲人的实际需要,搭配适当的营养美味的食材

“ B栏:技能”:烹饪
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写最后一篇文章,进一步解释[优质午餐的两个或六个要素]
从质量,数量,颜色,味道,形状,营养六个方面专门掌握。
5)形状调整
它指的是换刀后原材料的形状。
在准备菜肴时,我们应该了解一条规则,即用丝绸将蚕丝,切丁切丁,一小块,一小块地切碎,就像油炸的冬笋切成薄片,肉是丝状的,冬笋也应切碎。例如,烤牛肉应与土豆,土豆和牛肉切成小块,这样制成的菜肴不仅具有整洁的美感,而且即使在加热到冷却至均热的情况下,也可以在烹饪时均匀地燃烧和品尝。如果没有,则将切成薄片的牛肉和土豆丝一起炒。当土豆丝煮熟可口时,牛肉块仍然活着。另一方面,如果牛肉块被烤又脆,土豆芯片被烧至无法再切碎的程度。
我们谈论的不是改变原材料形状的一般操作规则,因为某些菜肴根据烹饪要求在形状组合中具有特殊的特征,例如,将肉末与肉末混合,以上显然不是这种情况。
6)营养混合物
这主要是由于心爱的人最近的身体状况,因此可以提供足够的营养。如果女友是一个食物较少的女孩,还可以服用汤来帮助Hercan吸收丰富多样的营养。
在先前的食品文章中,有[营养提示]提醒读者各种菜和汤的营养价值。在以后的文章中,我将系统地讨论汤底的制备方法。
[第3个Bento应该实用]
除了人与人之间的差异外,在准备便当时还必须考虑诸如场合和进餐重要性等因素,例如参加小组活动,度假游戏,商务旅行等。
1)如果是由于肌肉和骨骼活动引起的集体体育活动,它会消耗更多的能量,并且身体中的新陈代谢率更高,因此可以带来更多的主食。
如果有加热器,您可以带些大米产品,如果没有加热器,则可以带些意大利面。俗话说:“冷面食和热饭。”这在科学上是合理的;由于冷餐,我们不仅感到不舒服,而且对胃也不利。
对于副食,建议带一些使用烹饪方法制作的食物,例如烘烤,烘烤,烘烤,吸烟,烘烤等,因为这些食物既冷又热。既可食用,又具有干味刺激食欲并增加进餐量。如果您在户外阳光下进行更多的运动并散发更多的热量,则还可以添加糖水或少许咸水,选择自给自足的白水或选择适合您用餐的功能性饮料。
2)关于水疗中心?为了适应生活,与亲人一起去度假观光或公园。如果您想在午餐时间在自然风光优美的地方用餐,可以制作自己的午餐盒。
通常,此类午餐的主食适用于面食,例如面包和肉钳,果酱卷,油饼等。它可以食用且味道有点可口。对于副食,建议携带一些干的和美味的冷盘,例如酱肉,烟熏鸡肉,红烧肝,蛋卷,脆皮肉等,必须提前切成小块,并放入较旧的容器中。进食时用牙签作为筷子。
当然,请遵守各个观点的规则和规定,不要乱扔垃圾。
3)当您出国出差时,如果您不喜欢外出就餐,通常需要乘飞机或火车。您可能会考虑自己带餐,因为您长时间坐在公共交通工具上,运动很少,身体的新陈代谢低下,午餐时可以少吃点东西。
并且应该容易携带,适合热食吗?并选择凉爽,清淡,美味,令人耳目一新的食物。如茶鸡蛋,红烧鸡蛋,水煮鸡蛋,酱汁鸡,白切鸡,豆腐,豆沙卷,酥皮蛋糕等。
健康饮食-推荐菜
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